2021年１０月5日の睡眠の記録

昨日は炭水化物を多く取ったので、眠りが浅かったです。

やはり食事と睡眠は関係あると思われます。

睡眠総時間6:53分

深い睡眠50分

浅い睡眠4：35分

カフェイン　昼のみ

夕食:サーモンの味噌焼き　白米　20:00頃

MiBand6にかなりディスられています。前日ワクチンを打ったので、特に筋トレもしていません。

日中眠くなる事はありませんでした。